ドライハーブ、エッセンシャルオイルでの入浴 |
ドライハーブで入浴をする場合は、エキスが浴槽に浸出するまで、最低でも２０～３０分かかります。
浸出できてから、よくかき混ぜて入浴しましょう。
エッセンシャルオイルのみを用いる場合は、初めて使用するエッセンシャルオイルの場合は、肌が合わなかった時の事を考えて、少し少なめにする事をオススメします。
エッセンシャルオイルを 基材となるハチミツや天然塩 と混ぜます。
オイルの量も、基材の量も好みの分量でＯＫです。
混ぜ合わせたものを、浴槽のお湯に入れ、よくかき混ぜてから入浴しましょう。
ハーバル・バスの入浴スタイルを紹介します。
①フル・バス
肩までよく浸かり、香りを十分に吸い込みます。
バスに浮かしているサシェ（ハーブを入れた布袋）で体をマッサージしてみましょう♪
②ハーフ・バス
半身浴のことです。
のぼせやすい方にオススメです。
また、血圧を正常に戻す作用があるので、高血圧の方は、ハーフ・バスで浸かると良いでしょう。
③シッズ・バス
足を浴槽ふちにあげて入浴します。
全身の調子が優れない時に、効果的ですよ。
ぬるめのお湯で入りましょう。
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